Домашнее  задание: Напишите, как вы понимаете выражение “Здоровый образ жизни”

Здоровый образ жизни в последнее время становится всё актуальнее. Для того, чтобы иметь здоровый образ жизни, быть здоровым, сильным и жить дольше нужна сила воли и много трудиться.
Одним из главных источников энергии и здоровья является хороший сон. СОн помогает нам отдохнуть, набраться энергии и взбодриться. Он очень важен для нашего организма.
Также нельзя не отметить физические упражнения. Например прыжки на скакалке, занятия на турниках, бег, катание на велосипеде и т.д. После них человек чувствует себя бодрым, у него поднимается настроение. Спортивные нагрузки улучшают аппетит и повышают тонус мышц.
Еще очень важная составляющая здорового образа жизни является здоровое питание. Нужно употреблять больше воды и полезной еды, витаминных соков, есть только натуральные овощи и фрукты. Стоит отказаться от вредных продуктов.
Очень легко потерять своё здоровье и трудно его потом восстановить, поэтому нужно соблюдать здоровый образ жизни.