Дополнительное задание: написать рассуждение по следующей цитате:
“Я стал сильным, потому что был слабым, Я бесстрашный, потому что боялся, Я мудрый, потому что был глупцом. Признавшись в своей слабости, человек становится сильным”. Бальзак
Все люди на протижении всей их жизни учатся чему-то. Жизнь нам предоставляет уроки, на которых мы учимся. Также мы учимся на наших слабостях, преодоливая их. Чтобы стать сильнее и лучшей версией себя нужно не просто мечтать преодолеть трудность, а и вправду сделать это. Когда мы осознаем что мы слабы в чем-то, то тогда стараемся победить эту слабость и стать лучше. Вообще само осознание своей слабости уже как начало дороги к успеху, к тому чтобы стать сильнее. Вот о чем и говорится в этой цитате.
Закаливание как средство повышения защитных сил организма возникло в глубокой древности. Практически во всех культурах разных стран мира закаливание использовалось как профилактическое средство укрепления человеческого духа и тела. Большое внимание физическим упражнениям, закаливанию и гигиене тела уделялось в Древней Греции и Древнем Риме. Здесь существовал культ здоровья и красоты тела, поэтому в систему физического воспитания закаливание входило как неотъемлемая составная часть. Закаливание как профилактическое средство широко рекомендовали такие видные ученые древности, как Гиппократ и другие. Особое значение закаливанию придавалось на Руси. Издавна славянские народы Древней Руси использовали для укрепления здоровья баню с последующим растиранием снегом или купанием в реке или озере в любое время года.
Влияние закаливания на человека проявляется в первую очередь в том что делает организм устойчивым к переохлаждению и, как следствие, к простудным и некоторым другим заболеваниям. Другое позитивное влияние закаливания на организм человека проявляется в следующем:
увеличивает теплопродукцию, тепло удерживается за счет сужения кожных сосудов;
повышает сопротивляемость организма к меняющимся условиям внешней среды;
ускоряет обмен веществ;
улучшает самочувствие и работоспособность;
повышает бодрость и улучшает настроение;
улучшает психическое здоровье, снижается уровень стресса;
способствует релаксации и уменьшению боли (особенно при хронических заболеваниях опорно-двигательной системы).
Воздушные ванны
Воздушные ванны — один из способов закаливания воздухом, когда свободно движущийся воздух воздействует на частично или полностью обнаженное тело. Основной фактор, воздействующий на человека, — температура воздуха. Воздушная прослойка между телом и одеждой обычно имеет постоянную температуру около 27-28°С, и как только тело человека освобождается от одежды, теплоотдача сразу становится интенсивнее. Раздражая нервные окончания кожи, воздух улучшает дыхание и насыщение крови кислородом, а его движение рефлекторно усиливает процессы теплообразования и теплоотдачи.
Закаливание воздухом
Самый популярный метод закаливания воздухом — это проветривание помещения, во время которого температура воздуха понижается на 1–2 °C. Лучше всего устраивать сквозное проветривание, то есть в проветриваемой комнате открывать и окна, и двери.
Контрастный душ
Контрастный душ — это одна из самых эффективных процедур закаливания, при которой по определенной схеме чередуются холодная и горячая вода. Благодаря воздействию низких температур (которое и есть закаливанием) повышается устойчивость организма к холоду, а за счет стимуляции реакции иммунитета, контрастный душ полезен для профилактики заболеваний.
Обливание холодной водой
Закаливание обливанием воды — это полезная процедура, которая ускоряет в сосудах циркуляцию крови и улучшает самочувствие. Однако, переходить на этот метод нужно только тогда, когда вы провели курс обтираний прохладной водой в течение 1,5 – 2 месяцев. Начинайте обливание водой температурой 20°C и постепенно снижайте температуру. Обливание следует начинать с кистей, предплечий и плеч. Через неделю начните обливать ноги, а через 2-3 недели (по самочувствию) можно обливать все тело.
Прогулка на свежем воздухе
Свежий воздух закаляет организм путем охлаждения кожных рецепторов и нервных окончаний слизистой и тем самым совершенствует терморегуляцию организма. Прогулка является доступным средством закаливания как взрослого, так и детского организма. Польза прогулок на свежем воздухе для детей в том, что они способствуют повышению выносливости и устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды.
Writing. Folk music and dance classes in our school. The song and dance which I like most of all. Sports and arts in my life. SOS – Save Our Space. We need your help to clean up our city. What have you ever done or are going to do to keep it clean?
Folk music and dance classes in our school.The song and dance which I like most of all.Sports and arts in my life.
Our school is different from others in many ways and one of them is singing and dancing to Armenian traditional songs and dances. I think this is very interesting for the ones who love to sing or dance. This is a way to pass on our culture to the next generations and not lose it. We do it every day. We gather in our marble hall and start singing, dancing, sometimes there can be some interesting games too, so it can be very fun. I think my favourite dance is “9 foot”. I’m not sure why but I like the moves of that dance. From songs I don’t know what to choose, they all are good.
Art doesn’t actually take an important part in my life. I’m not really interested in it, like I was before. Sometimes I just take an album and pencil and paint for fun. Nowadays sports also don’t take an important part. I used to do sports like swimming, fitness but now I just don’t have enough time and energy because of my exams. I have to prepare for them, to go to some lessons so there is no time left for sports. But after my exams I will go to sprots because I know that it will help me be healthy.
SOS – Save Our Space. We need your help to clean up our city. What have you ever done or are going to do to keep it clean?
The technology and machines this days became very developed. It’s also related to space. As we know in the past 70 years or more people developed do much also in astronomy, they sent many machines there to explore it and for other things too. It is really interesting and amazing, but as we know everything can have a bad and a good side. The bad side of this is that our space became polluted with things like abandoned ship, satellite parts. All this can damage solar panels on active satellites and many more bad things.
As we all know nowadays our earth is very polluted, there is trash everywhere we go, even in oceans. The plastic, which decomposes only after decades, causes so much damage for our nature, the animals and plants. There are charity foundations which help to clean up some places on our earth, but if other people won’t stop polluting, than not much will change. To not pollute I never throw my trash on the floor, I always hold it in hands until I fand a trash bin.
Բագրատունյաց թագավորության հաստատումից հետո հայկական մշակույթը վերելք ապրեց` հայերի քաղաքական և տնտեսական կյանքում մեծ փոփոխություններ տեղի ունեցան։ Այս վերելքը ոչ միայն վանքերում, այլ նաև քաղաքներում տեղի ունեցավ։ Այդ քաղաքներն են Անին, Վանը, Դվինը, Սիսը, Կարսը, Ադանան և Տարսոնը։
X-XIV դարերում հայտնվել էին նպաստավոր պայմաններ հայկական մշակույթի զարգացման համար։ <<Յոթ ազատ արվեստների>> համակարգը այդ ժամանակաշրջանում բարձրության հասավ։ Դրա մեջ էին մտնում քերականությունը, երաժշտությունը, աստղագիտությունը, երկրաչափությունը, տրամաբանությունը, ճարտասանությունը և թվաբանությունը։
Դպրոցները և համալսարանները։
Դպրոցների մեծ մասը եկեղեցու տնօրինության տակ էին և երեք տեսակ ունեին` վանական, ծխական, տաճարային։ Վանական և տաճարային դպրոցներից հետագայում վարդապետարաններ ստեղծվեցին մոտ IX դարում։
Կային տարրական և բարձրակարգ տիպի դպրոցներ։ Բարձրագույն դպրոցներում ուսումը 7֊8 տարի էր տևում։
Այդ դարաշրջանի ուսումնական գործը սկսող նշանավոր գործիչներից էին Գրիգոր Մագիստրոսը, Հովհաննես Իմաստասերը, Եսայի Նչեցին, Վահրամ Րաբունին, Գրիգոր Տաթևացին։ Իսկ նշանավոր ուսումնական կենտրոններից են Սանահինի, Հաղպատի, Նարեկի (վայրը, որտեղ Գրիգոր Նարեկացին է սովորել) և Նոր Գետիկի վարդապետարանները։ Մեծ դեր խաղացող համալսարաններն էին Գլաձորի, Տաթևի, Սսի համալսարանները, իսկ հայտնի դպրոցներից էին Սկևռայի և Հռոմկլայի դպրոցները:
Պատմագրությունը
IX դ.-ի վերջերում հայ պատմագրությունը զարգանում է և հայտնվում են նոր ժանրեր՝ տիեզերական պատմությունը և տարեգրությունը: Հայկական պատմության զարգացումը շարունակում են մի շարք մարդիկ:
Հովհաննես Դրասխանակերտցին “Պատմութիւն Հայոց” աշխատությունում նկարագրում է Հայկի և Բելի ավանդությունից մինչև X դարի մի մասը: Արիստակես Լաստիվերցին իր “Պատմութիւն” աշխատությունում ներառում է հայ-բյուզանդական հարաբերությունները, սելջուկյան արշավանքները և այլ 1000-1071թթ. միջև ընկած ժամանակաշրջանում տեղի ունեցած իրադարձությունները: Կիրակոս Գանձակեցին իր “Հայոց պատմության” մեջ քրիստոնեության ընդունումից մինչև 1265թ.-նն է նկարագրել:
Հաջորդը Ստեփանոս Տարոնեցին է, ով հիմնադրել է Հայաստանում համաշխարհային պատմության ժանրը: Նրա աշխատությունն է “Տիեզերական պատմություն”-ը: Նույն ժանրում էր գրում նաև Վարդան Արևելցին, ով նշանավոր մատենագիր էր և իր աշխատություն “Տիեզերական պատմության” մեջ նկարագրված է “անսկիզմ” ժամանակներից մինչև 1267թ.-ը:
Հայաստանի առանձին տարածաշրջանների պատմության շարադրանքի հիմնադիրը Մովսես Կաղանկարվացին էր. Նաև այս ժանորւմ ստեղծագործում էր պատմիչ Թովմաս Արծրունին, որի “Արծրունիների տան պատմությունը” նվրված էր Վասպուրական նահանգին (IX դար):
XIII դարում Ստեփանոս Օրբելյանը գրել էր Սյունիք նահանգի պատմությանը նվիրված “Պատմություն նահանգին Սիսական”:
Հայ պատմագրության մեջ ժամանակագրության ժանրի հիմնադիրը Մաթևոս Ուռհայեցին (XI-XII դ:) է. նա իր “Ժամանակագրություն” աշխատության մեջ ներառել էր նաև Առաջավոր Ասիայի պատմությունը:
XIII դարի կիլիկիացի նշանավոր պետական գործիչ Սմբատ Գունդստաբլը իր “Տարեգիրք” աշխատանքում համառոտ ներկայացրել էր Բագրատունյաց թագավորության պատմական իրադարձությունները:
X-XIV դդ. հայ պատմիչների և ժամանակագիրների աշխատությունները կարևոր սկզնաղբյուր էին դարձլ տարածաշրջանը ուսումնասիրողների համար:
Work is an important part in our life. Joining the adult world we need to work, earn money and provide ourselves and our families. Every person’s job is very important for our world to become more and more developed and everyone plays it’s role in it. Some people imagine “live to work” people as people who are obsessed with work, whose main purpose in life is to work. The “work to live” people in other people’s imaginations are not so focused on their job and are more focused on their own comfort. I imagine this 2 kinds of people differently. For me the “work to live” people are the ones, who work just to earn money and ensure themselves, their families. They don’t see joy and pleasure in their job, they work just to survive in our society. While “live to work” people are the ones who are not focused on their social status, they work for themselves and do what they like. I mostly imagine artists for this people.
Նանե Խաչատրյան 